คีโต

ไม่ว่าจะเป็นสายลดน้ำหนักอย่าง คีโต หรือสายควบคุมน้ำหนักอย่าง โลว์คาร์บ ก็ล้วนแต่ต้องคัดสรรอาหารที่เหมาะสมเพื่อเห็นผลชัดเจนที่สุด วันนี้เราจะมาแนะนำวัตถุดิบตระกูลถั่วและเมล็ดพืชที่เป็นกลุ่มคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง สามารถทานได้ทุกสาย เรียกรวมๆว่า ถั่วคีโต

เดี๋ยวนี้ใครๆก็รักสุขภาพ อยากลดน้ำหนัก คีโต หรือ คีโตเจนิค จึงเป็นอีกทางเลือกที่มีคนสนใจเป็นจำนวนมาก แล้วปัญหาคือ จริงหรือ? ที่ว่าคีโตเลือกกิน ขนมทานเล่นก็ไม่ค่อยมี หรือมีแต่ก็ไม่ใช่คีโตร้อยเปอร์เซ็นต์